Comment accomplir ses tâches même quand on n’en a pas envie.
Les systèmes et méthodes pour développer une discipline inébranlable :
La motivation est imprévisible et peu fiable.
Au lieu de cela, concentrons-nous sur les systèmes et les habitudes
qui nous poussent à agir même lors des jours les plus difficiles.
Utilisez ces 7 méthodes pour éviter la procrastination et accomplir vos tâches :
1. Mangez la grenouille
↳ Commencez votre journée par la tâche la plus difficile et la plus importante.
↳ Cela permet d’éliminer les obstacles les plus stressants dès le début.
2. La règle des 2 minutes
↳ Si une tâche prend moins de 2 minutes, faites-la immédiatement.
↳ Cette méthode aide à maintenir un flux constant de productivité.
3. La règle des 5 minutes
↳ Engagez-vous à travailler sur une tâche pendant seulement 5 minutes.
↳ Souvent, une fois lancé, il est plus facile de continuer.
4. Grouper les tâches (Batching)
↳ Regroupez des tâches similaires et réalisez-les ensemble.
↳ Planifiez des sessions dédiées à répondre aux emails ou à rédiger du contenu, par exemple.
5. Utilisez la gamification
↳ Rendez vos tâches plus ludiques avec des applications comme Forest.
↳ Plantez un arbre virtuel et évitez les distractions pendant qu’il pousse.
6. La règle des 5 secondes
↳ Si vous n’avez pas envie de vous lancer, comptez à rebours de 5 à 1.
↳ Ce simple compte à rebours vous pousse à agir immédiatement.
7. Utilisez la matrice Eisenhower
↳ Priorisez vos tâches selon leur urgence et leur importance.
↳ Cette matrice vous aide à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
BONUS :
Lorsque vous êtes fatigué : apprenez à vous reposer, pas à abandonner.
Parfois, un manque de motivation est simplement un signe de fatigue.
Quelle est votre méthode préférée pour rester productif ?
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