La capacité à ne rien prendre personnellement est un superpouvoir. Voici comment… – Roodeley Toussaint

Roodeley Toussaint

coach business | Je t’aide à passer du projet flou à un système qui tourne même sans expérience, clients ni budget.

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January 23, 2025

La capacité à ne rien prendre personnellement est un superpouvoir. Voici comment construire votre propre bouclier mental : Les bienfaits de ne rien prendre personnellement sont profonds : ❍ Vous renforcez votre résilience face aux difficultés ❍ Vous ressentez plus de paix intérieure ❍ Vous prenez des décisions plus rapidement et avec plus de clarté Utilisez ces 7 stratégies pour éviter de tout prendre personnellement : ➀ Dézoomer Le premier pas est de prendre du recul. Demandez-vous comment cette situation vous affectera dans le futur : ↳ 1 semaine après ↳ 1 mois après ↳ 1 an après ➁ Cultiver une pensée positive ↳ Les pensées négatives amplifient souvent les émotions. ↳ Focalisez-vous sur la gratitude et sur les éléments positifs de votre vie pour renforcer votre état d’esprit. ➂ Embrasser le changement ↳ Acceptez que chacun a une façon différente de voir les choses. ↳ Adopter un esprit flexible et ouvert aide à voir le changement comme une opportunité plutôt qu’une attaque personnelle. ➃ Utiliser le cadre Logique, Évidence, Qui, Quoi ◉ Logique : Demandez-vous si la remarque est fondée sur une logique rationnelle. ◉ Évidence : Cherchez des preuves concrètes qui soutiennent ou contredisent cette critique. ◉ Qui : Est-ce que cela vous concerne réellement ? Est-ce une opinion qui devrait compter pour vous ? ◉ Quoi : Que devez-vous retenir et appliquer, le cas échéant, pour avancer ? ➄ Relativiser l'impact ↳ Pensez à l'impact réel que cette situation a sur votre vie et, plus largement, sur le monde. ↳ Il est probable que cet événement soit moins important que vous le ressentez à l’instant. ➅ Faire preuve d'empathie ↳ Rappelez-vous que les remarques négatives sont souvent le reflet des luttes des autres. ↳ En essayant de comprendre la perspective de l’autre, il devient plus facile de ne pas prendre leurs commentaires trop à cœur. ➆ Comprendre d'où cela vient ↳ Comprenez que cela vient des propres difficultés des autres, et cela deviendra plus facile de ne pas vous laisser affecter. TLDR : Pour mieux gérer les situations sans les prendre personnellement : ♦ Dézoomer ♦ Cultiver une pensée positive ♦ Embrasser le changement ♦ Utiliser le cadre Logique, Évidence, Qui, Quoi ♦ Relativiser l'impact ♦ Faire preuve d'empathie ♦ Comprendre d'où cela vient Lorsque vous suivez ces stratégies, la vie devient bien plus légère. Et vous, quelles sont vos astuces pour éviter de prendre les choses personnellement ? J’aimerais lire vos conseils en commentaires ⬇️ ♻️ Partagez ce post pour aider à diffuser le message !

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January 23, 2025

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Aujourd'hui, je fête mes 23 ans. Voici les 23 vérités inconfortables que j’ai apprises cette année, et que j’essaie d’appliquer au jour le jour : 1. Les systèmes l’emportent toujours. Travailler intelligemment est plus efficace que travailler plus dur. 2. Ma capacité à maintenir une action sur une longue période est une compétence rare et précieuse. 3. Ma vie peut changer en une seule décision : celle de tenir mes promesses envers moi-même. 4. Les gens ne se soucient pas de ce que je sais, mais de ce que je peux faire pour eux. 5. Écrire est l’une des compétences les plus puissantes que je puisse apprendre. 6. Personne ne peut me voler ma chance, sauf si je leur en laisse la possibilité. 7. Tout est une question de compétences. J’apprends, je développe, je répète. 8. Je ne réussirai jamais en travaillant uniquement sur les projets des autres. 9. Les opportunités sont partout ; il suffit que je me mette sur leur chemin. 10. Je ne serai jamais irremplaçable dans un projet qui n’est pas le mien. 11. Rien ne se passe jusqu’à ce que tout se passe. La patience est clé. 12. L’action est toujours plus importante que la réflexion ou les excuses. 13. La vie est un jeu. J’apprends les règles et je joue intelligemment. 14. En créant, j’apprends bien plus qu’en consommant passivement. 15. Le travail doit être fait, peu importe mon niveau de motivation. 16. Être compétent ne suffit pas, je dois aussi savoir me vendre. 17. Tout tourne autour de l’attention. Si je suis invisible, je perds. 18. Personne ne viendra me sauver. Je suis mon propre sauveur. 19. Le temps n’attend personne. Je dois l’utiliser avec sagesse. 20. Quand j’aide les autres, je suis gagnant à long terme. 21. Je vis la vie que je veux ; au cimetière, je serai seul. 22. Mon seul véritable ennemi, c’est moi-même. 23. Mon meilleur CV, c’est ce que je crée. Et toi, quelles sont les vérités que tu as apprises cette année ?

Ce mois-ci, j'ai atteint les 1000 abonnés sur mon compte LinkedIn. C'est le résultat d'un an de travail acharné et de passion. Voici deux grandes leçons et quelques conseils pour vous aider à faire de même : 1. Leçon : Définissez votre cible et votre proposition de valeur. Il ne suffit pas de créer du contenu sur un sujet qui vous intéresse. Vous devez savoir à qui vous vous adressez et ce que vous leur apportez. → Quel est le problème que vous résolvez ? → Quelle est la transformation que vous offrez ? → Quelle est votre différence par rapport aux autres ? 2. Leçon : Créez un plan de contenu cohérent et diversifié. Une fois que vous savez qui est votre cible et ce que vous lui proposez, vous devez créer un plan de contenu qui reflète votre vision et vos objectifs. Vous devez avoir une ligne éditoriale claire, un calendrier de publication régulier et des formats variés. Votre plan de contenu doit être adapté à votre niche et à votre personnalité. Vous devez aussi penser à optimiser l'utilisation des appels à l'action et à mesurer vos résultats. Conseil : Faites-vous connaître et collaborez avec d'autres. Vous ne pouvez pas réussir seul dans le monde du contenu. Vous devez vous faire connaître et vous entourer de personnes qui partagent votre vision et vos valeurs. Cela vous permettra de gagner en visibilité, en crédibilité et en opportunités. TL;DR 1. Définissez votre cible et votre proposition de valeur. 2. Créez un plan de contenu cohérent et diversifié. 3. Faites-vous connaître et collaborez avec d'autres. Je continue à apprendre chaque jour et je ne prétends pas tout savoir, mais je peux vous donner mon point de vue sur les questions que vous avez. Laissez-les en commentaire.

J’ai mis 2 ans à atteindre 300 000 vues. Mon client ? Il l’a fait en 14 jours. Aujourd’hui, atteindre 100 000 vues en un mois est devenu prévisible. Pas grâce à un “hack” ou un algorithme magique. Mais grâce à un cadre stratégique clair, que je te partage ici. Voici les 9 étapes que j’utilise pour générer de la visibilité durable (et des clients qualifiés) sur LinkedIn : ➀ Choisis une niche, pas une foule ❍ Ne cherche pas à parler à tout le monde. Parle à quelqu’un. ❍ Plus ton audience est précise, plus ton message résonne. ❍ Imagine toujours une seule personne quand tu écris. Tu verras la différence. ➁ Transforme ton profil en aimant à opportunités ❍ Ton profil, c’est pas un CV. C’est une promesse. ❍ Il doit parler à ta niche, refléter ton expertise, et donner envie d’en savoir plus. ❍ Sinon ? Tu perds des clients invisibles chaque semaine. ➂ Comprends leur monde mieux qu’ils ne le décrivent eux-mêmes ❍ Quels mots utilisent-ils pour décrire leurs frustrations ? ❍ Quels désirs les réveillent le matin ? ❍ Ce langage devient la matière première de ton contenu. ➃ Partage ton histoire, pas tes diplômes ❍ Pourquoi fais-tu ce que tu fais ? Quelle a été ta rupture ? ❍ L’authenticité, ça se ressent. Et ça crée la confiance bien plus vite qu’un logo. ➄ Commence par un post fondateur ❍ Pose ton intention : ce que tu veux changer, et pour qui. ❍ Invite à la discussion : « Est-ce que ça résonne avec toi ? » ❍ On n’achète pas une offre. On suit une vision. ➅ Publie moins, mais mieux ❍ Les posts qui performent : ◉ Parlent de vrais problèmes. ◉ Donnent une opinion, pas juste une info. ◉ Utilisent le “je” pour relier le vécu à l’universel. ➆ Écris pour créer des relations, pas des likes ❍ LinkedIn récompense les conversations sincères, pas les monologues parfaits. ❍ Tu veux plus de portée ? Sois humain, pas robot. ➇ Observe. Ajuste. Recommence. ❍ Ton contenu est une hypothèse. ❍ Tes métriques sont des retours terrain. ❍ Chaque post te rapproche d’un message qui convertit. ➈ Parle comme un créateur, pas comme un consultant ❍ Oublie les listes de compétences. Parle de transformations. ❍ Vends la destination, pas la carte. ❍ Et surtout : enseigne ce que tu appliques. Le reste suivra. Résultat ? Mon client est passé de 0 à 400 000 vues en 14 jours. Et ce n’est pas une exception. C’est un système. Tu veux apprendre à faire pareil ? Je t’explique tout ici ↓ https://lnkd.in/eexUQ__Z

Comment accomplir ses tâches même quand on n’en a pas envie. On a tous été là. Ce moment où tu ouvres ton ordi, tu regardes ta to-do list et tout ce que tu veux, c’est fermer l’ordi et aller scroller Insta ? Le problème, ce n’est pas toi. C’est que tu comptes trop sur la motivation. Et la motivation, c’est comme un ex toxique : → Super quand elle est là → Mais absente quand t’en as le plus besoin Voici 7 méthodes pour avancer, même quand t’as zéro envie. (oui, même quand il pleut et que t’as pas dormi 👇) : 1. Mangez la grenouille ↳ Commencez votre journée par la tâche la plus difficile et la plus importante. ↳ Cela permet d’éliminer les obstacles les plus stressants dès le début. 2. La règle des 2 minutes ↳ Si une tâche prend moins de 2 minutes, faites-la immédiatement. ↳ Cette méthode aide à maintenir un flux constant de productivité. 3. La règle des 5 minutes ↳ Engagez-vous à travailler sur une tâche pendant seulement 5 minutes. ↳ Souvent, une fois lancé, il est plus facile de continuer. 4. Grouper les tâches (Batching) ↳ Regroupez des tâches similaires et réalisez-les ensemble. ↳ Planifiez des sessions dédiées à répondre aux emails ou à rédiger du contenu, par exemple. 5. Utilisez la gamification ↳ Rendez vos tâches plus ludiques avec des applications comme Forest. ↳ Plantez un arbre virtuel et évitez les distractions pendant qu’il pousse. 6. La règle des 5 secondes ↳ Si vous n’avez pas envie de vous lancer, comptez à rebours de 5 à 1. ↳ Ce simple compte à rebours vous pousse à agir immédiatement. 7. Utilisez la matrice Eisenhower ↳ Priorisez vos tâches selon leur urgence et leur importance. ↳ Cette matrice vous aide à vous concentrer sur ce qui compte vraiment. BONUS : Lorsque vous êtes fatigué : apprenez à vous reposer, pas à abandonner. Parfois, un manque de motivation est simplement un signe de fatigue. Quelle est votre méthode préférée pour rester productif ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ⬇️ ♻️ Partagez ce post pour aider d’autres personnes dans votre réseau. Et suivez Roodeley Toussaint pour plus de conseils ! Si tu me découvres avec ce post : Je suis Toussaint Roodeley, le coach des pros de l’accompagnement qui refusent de brader leur cerveau à 40€/h. Je t’aide à construire une offre qui casse les règles… et qui attire sans forcer. 👉 Rejoins ma newsletter stratégique (déjà +60 coachs engagés) Lien en commentaire

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